Ältere Sporteinsteiger

Nach Beruf, Karriere und Familie erfahren viele der "Vierziger- und Fünfzigergeneration", dass es nach dem Stress der ersten Lebenshälfte noch neue, interessante Dinge zu entdecken gibt.

Fitness ist gut für die Gesundheit, macht Spaß und führt zu besserem Wohlbefinden. Sportstudios und VHS- Kurse haben sich daher schon seit geraumer Zeit auf diese Personengruppe eingerichtet.

Gerade dieser Personengruppe bietet Shaolin-Karate ein dankbares Betätigungsfeld. Shaolin-Karate strebt keine Artistik an, orientiert sich an klaren, durchschaubaren Bewegungsstrukturen und ist dank seiner Haltungsschulung und seiner Dosierfähigkeit ein ideales Training für Ältere aber auch für vorsichtige Sporteinsteiger.

Das von uns in einigen Kursen angebotene Karatetraining beinhaltet Rückenschule und Yogaelemente. In der Grundstufe werden die Bewegungen langsam ausgeführt. Das intensive Haltungstraining beeinflusst die Körperstatik sehr positiv und ist daher gelenkschonend. Der Verzicht auf Wettkampftraining schließt die daraus resultierenden schädlichen körperlichen Einflüsse sowie auch ein sich leicht ins Training schleichendes Konkurrenzverhalten aus.

Fragen Sie den Lehrer in Ihrer Umgebung, ob er ein solches Training anbietet.

Anfängergruppen werden allerdings grundsätzlich so geführt, dass auch die beschriebene Personengruppe dem Training folgen kann. Im Übrigen sind mittlerweile die 15 bis 25 Jährigen meist in einer schlechteren körperlichen Verfassung als viele 50 bis 60-jährige.

"Werden Sie besser, nicht älter!"